肝功能異常確實可能影響睡眠質量。肝臟作為人體重要代謝器官，其功能受損會導致毒素積累、激素失衡等問題，進而干擾正常睡眠節律。
1、毒素代謝障礙影響睡眠：
肝臟負責分解體內毒素和代謝廢物，當肝功能下降時，血氨等神經毒素無法有效清除。這些物質通過血腦屏障后會刺激中樞神經系統，引發入睡困難、睡眠淺或早醒等癥狀。臨床數據顯示，約45%的慢性肝病患者存在睡眠障礙，其中肝硬化患者出現睡眠紊亂的比例更高。
2、激素調節紊亂導致失眠：
健康肝臟參與多種激素的代謝過程，包括褪黑素和皮質醇。肝功能受損時，褪黑素合成減少直接影響睡眠啟動，而皮質醇晝夜節律異常會導致夜間警覺性增高。這類患者常表現為晝夜顛倒的睡眠模式，夜間清醒而白天嗜睡。
3、并發癥引發的睡眠干擾：
肝病伴隨的皮膚瘙癢、腹水壓迫或肝區疼痛等不適癥狀，會直接導致夜間覺醒次數增加。特別是膽汁淤積性肝病引發的頑固性瘙癢，往往在夜間加重，嚴重影響睡眠連續性。
改善肝源性睡眠障礙需從基礎治療和生活調整雙管齊下。飲食選擇易消化的優質蛋白如魚肉、豆腐，限制動物內臟和高脂食物；每日進行30分鐘溫和運動如八段錦或散步；睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環；臥室保持18-22℃的適宜溫度。肝功能異常合并持續睡眠障礙時，應及時進行肝功能和血氨檢測，由專科醫生評估是否需要干預治療。
