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糖尿病能喝維他豆奶嗎

發布時間:2025-05-17 09:43 相關企業:復禾醫藥

糖尿病患者可以適量飲用維他豆奶,但需注意選擇無糖或低糖產品。

維他豆奶的主要原料是大豆,含有豐富的植物蛋白、膳食纖維以及多種維生素和礦物質,對糖尿病患者有一定營養價值。豆奶中的大豆異黃酮有助于調節血糖,膳食纖維可延緩糖分吸收。但市售普通豆奶往往添加了蔗糖或其他甜味劑,可能導致血糖波動。

選擇建議:

優先選購包裝明確標注"無糖"或"低糖"的豆奶產品,仔細查看營養成分表中碳水化合物含量。自制豆奶時可完全控制糖分添加,使用代糖調味更為安全。每次飲用量建議控制在200毫升以內,避免空腹飲用,最好搭配主食或其他蛋白質食物。

糖尿病患者日常飲食需注意控制總熱量和碳水化合物攝入,保持營養均衡。除豆奶外,還可選擇低脂牛奶、無糖酸奶等乳制品。規律監測血糖變化,根據個體情況調整飲食方案。適度進行有氧運動如快走、游泳等,每周至少150分鐘,有助于提高胰島素敏感性。保持規律作息,避免熬夜和過度疲勞,這些都有利于血糖控制。

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