女性漏尿可能由盆底肌松弛、妊娠損傷、慢性咳嗽、泌尿系統感染、神經系統病變等原因引起，可通過凱格爾運動、電刺激治療、藥物治療、膀胱訓練、手術治療等方式改善。
1、盆底肌松弛：
年齡增長或長期腹壓增高導致盆底肌群支撐力下降。表現為咳嗽、打噴嚏時尿液不自主溢出，可每日進行3組凱格爾運動，每組收縮肛門10秒后放松。
2、妊娠損傷：
分娩過程中胎兒壓迫造成盆底神經肌肉損傷。多發生在產后3個月內，建議使用陰道啞鈴進行阻力訓練，配合生物反饋治療恢復肌力。
3、慢性咳嗽：
長期哮喘或吸煙引發的腹壓持續升高。需控制原發病，練習腹式呼吸減少腹腔壓力，避免提舉重物等增加腹壓行為。
4、泌尿系統感染：
膀胱炎或尿道炎引發尿急尿頻。可能與衛生習慣不良或免疫力下降有關，通常伴隨排尿灼痛感。可服用左氧氟沙星、磷霉素、頭孢克肟等抗生素。
5、神經系統病變：
糖尿病周圍神經病變或多發性硬化影響膀胱控制。表現為突發性尿失禁伴下肢麻木，需通過甲鈷胺營養神經，嚴重者需進行膀胱頸懸吊術或人工尿道括約肌植入。
建議每日飲水控制在1500-2000ml，分次少量飲用；避免咖啡因及酒精攝入；選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動；使用成人護理墊期間需每2小時更換并清洗會陰部。癥狀持續超過1周或伴隨血尿發熱需泌尿外科就診。
