心律不齊患者不建議進(jìn)行劇烈運動。劇烈運動會增加心臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)或加重心律失常，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致暈厥、猝死等風(fēng)險。
1、心律不齊與運動的關(guān)系：
心律不齊指心臟跳動節(jié)律異常，可能表現(xiàn)為心跳過快、過慢或不規(guī)則。運動時交感神經(jīng)興奮，心率增快，心肌耗氧量增加。對于存在心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常或器質(zhì)性心臟病的患者，劇烈運動可能誘發(fā)惡性心律失常。生理性心律不齊如竇性心律不齊，在適度運動時通常不會造成危險，但仍需避免突然的高強度運動。
2、不同類型心律不齊的運動建議：
偶發(fā)房性早搏或室性早搏的患者，可進(jìn)行散步、太極拳等低強度有氧運動，運動時心率控制在220-年齡×60%以下。持續(xù)性房顫患者應(yīng)避免競技性運動，運動前需評估心室率控制情況。患有室性心動過速、長QT綜合征等惡性心律失常者，必須嚴(yán)格禁止劇烈運動，日常活動也需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
心律不齊患者運動時應(yīng)選擇空氣流通的環(huán)境，避免高溫高濕天氣運動。運動前后需充分熱身和放松，穿著透氣吸汗的運動服裝。飲食上注意補充鉀、鎂等礦物質(zhì)，限制咖啡因和酒精攝入。建議定期監(jiān)測心率變化，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀時立即停止運動并及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，有助于改善心律不齊癥狀。
