??骨脫位手術(shù)后通常需要3-6個(gè)月恢復(fù)基本功能，完全康復(fù)可能需6-12個(gè)月。恢復(fù)時(shí)間受手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練及個(gè)體差異影響。

1、術(shù)后早期階段0-6周：

術(shù)后初期以減輕腫脹和疼痛為主，需佩戴支具固定膝關(guān)節(jié)。康復(fù)重點(diǎn)為被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)和直腿抬高，避免主動(dòng)屈膝以防再次脫位。此階段需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用拐杖輔助行走，患肢避免負(fù)重。

2、功能恢復(fù)階段6-12周：

逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌肉力量訓(xùn)練，可進(jìn)行坐位屈膝、彈力帶抗阻練習(xí)。物理治療如超聲波或電刺激有助于緩解粘連。此階段可嘗試部分負(fù)重行走，但需避免跳躍、深蹲等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。

3、強(qiáng)化訓(xùn)練階段3-6個(gè)月：

重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌力量，通過(guò)靠墻靜蹲、臺(tái)階訓(xùn)練等提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳或騎自行車(chē)。康復(fù)過(guò)程中若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或疼痛需及時(shí)復(fù)查。

術(shù)后康復(fù)需結(jié)合均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如魚(yú)類(lèi)、豆制品及深綠色蔬菜。避免高糖高脂食物影響組織修復(fù)。恢復(fù)期可進(jìn)行水中步行或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估骨骼愈合情況，術(shù)后1年內(nèi)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。