脂肪粒多數情況下可以自動消除。脂肪粒是皮膚表面形成的微小囊腫，主要由角質和油脂堆積引起，通常無需特殊治療即可自行消退。
1、脂肪粒的形成原因：
脂肪粒的醫學名稱為粟丘疹，常見于眼周、臉頰等皮脂腺分布密集區域。其形成與皮膚角質代謝異常、油脂分泌過多或局部微小創傷有關。日常使用過于油膩的護膚品、頻繁摩擦皮膚或清潔不當可能誘發脂肪粒。
2、脂肪粒的自然消退過程：
體積較小的脂肪粒通常會在數周至數月內隨表皮新陳代謝逐漸脫落。期間需避免用手擠壓或針挑，防止繼發感染。保持皮膚清潔、減少厚重護膚品使用有助于加速消退。若伴隨紅腫疼痛，可能合并感染需就醫處理。
3、需醫療干預的情況：
持續半年未消退的頑固性脂肪粒，或影響外觀的較大顆粒，可考慮專業處理。皮膚科常用二氧化碳激光或電干燥法祛除，操作后需注意防曬避免色素沉著。合并痤瘡、脂溢性皮炎等基礎疾病時需同步治療原發病。
日常護理建議選擇清爽型保濕產品，避免過度去角質刺激皮膚。飲食注意控制高糖高脂攝入，適量補充維生素A、E有助于皮膚修復。外出時做好物理防曬，減少紫外線對皮膚屏障的損傷。若脂肪粒反復發作或伴隨其他皮膚異常，建議至皮膚科排查內分泌或代謝性疾病。
