孕婦可以適量飲用蜂蜜水。蜂蜜富含多種維生素和礦物質，有助于緩解孕期便秘和喉嚨不適。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖以及少量維生素B族、維生素C和礦物質如鈣、鐵等。這些成分對孕婦和胎兒發育有一定益處。蜂蜜中的天然糖分能快速補充能量，緩解孕期疲勞感。其潤腸作用可改善孕期常見的便秘問題，溫和的抗菌特性對預防上呼吸道感染也有輔助效果。
選擇經過嚴格殺菌處理的合格蜂蜜產品，避免食用未經加工的野生蜂蜜。每日攝入量控制在20-30克為宜，過量可能導致血糖波動。沖泡時水溫不超過60攝氏度，以免破壞活性成分。妊娠糖尿病患者需在醫生指導下控制攝入，避免影響血糖管理。
孕期飲食需注重營養均衡，除蜂蜜水外可搭配新鮮果蔬、全谷物及優質蛋白質。保持適度運動如孕婦瑜伽、散步等促進代謝。注意觀察身體反應，出現過敏或胃腸不適應立即停用。儲存蜂蜜需密封避光，開封后建議三個月內食用完畢以保持品質。定期產檢時可將飲食情況與醫生溝通，根據個體體質調整膳食結構。
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