積食咳嗽和受涼咳嗽可通過(guò)癥狀特點(diǎn)、誘因及伴隨表現(xiàn)初步區(qū)分。積食咳嗽多表現(xiàn)為痰多黏稠、口氣酸臭、舌苔厚膩，常伴腹脹便秘；受涼咳嗽則以痰稀色白、鼻塞流清涕、畏寒為主，舌苔薄白。

一、積食咳嗽的特征與干預(yù)：

積食咳嗽因脾胃運(yùn)化失調(diào)、痰熱內(nèi)生所致。典型癥狀為夜間咳嗽加重，痰液黃稠難咯，腹部脹滿(mǎn)拒按，嬰幼兒可能伴隨哭鬧不安。觀察舌象可見(jiàn)舌質(zhì)紅、苔黃厚，指紋紫滯。干預(yù)需消食導(dǎo)滯為主，可選用山楂、麥芽、神曲等藥食同源食材煮水飲用，配合順時(shí)針摩腹促進(jìn)腸蠕動(dòng)。飲食調(diào)整為清淡易消化的米粥、蔬菜泥，暫停肉類(lèi)、乳制品等高蛋白食物。若積滯嚴(yán)重出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除呼吸道感染。

二、受涼咳嗽的鑒別與處理：

受涼咳嗽屬外感風(fēng)寒證候，常見(jiàn)于氣溫驟變或吹風(fēng)受寒后。咳嗽聲重沉悶，咽喉發(fā)癢，痰液清稀呈泡沫狀，可能伴有打噴嚏、畏寒無(wú)汗、頭痛身痛等表寒癥狀。舌淡紅、苔薄白，指紋浮紅。初期可用生姜紅糖水驅(qū)散表寒，艾葉泡腳發(fā)汗解表，注意頸部及后背保暖。避免生冷瓜果，飲食宜溫?zé)彳洜€，如蔥白粥、紫蘇湯等。若出現(xiàn)痰轉(zhuǎn)黃稠、咽痛發(fā)熱，提示寒邪化熱需調(diào)整治療方案。

日常護(hù)理需結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)調(diào)整：冬季注意室內(nèi)濕度保持在50%左右，使用加濕器避免燥邪傷肺；夏季避免空調(diào)直吹，出汗后及時(shí)擦干。咳嗽期間可練習(xí)腹式呼吸改善通氣功能，取穴天突、膻中輕柔按壓緩解咳喘。積食體質(zhì)者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食習(xí)慣，晚餐減量并提前3小時(shí)用餐；虛寒體質(zhì)者可通過(guò)八段錦“雙手托天理三焦”動(dòng)作提升陽(yáng)氣。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)呼吸急促、胸痛、咯血等警示癥狀，需盡早就醫(yī)完善胸片等檢查。