尿黃尿痛可能由飲水不足、尿路感染、泌尿系統結石、前列腺炎、藥物影響等原因引起，可通過增加飲水量、抗生素治療、碎石手術、抗炎治療、調整用藥等方式緩解。

1、飲水不足：

機體水分攝入過少會導致尿液濃縮，尿液中代謝廢物濃度升高，表現為尿色深黃并可能刺激尿道黏膜產生灼熱感。每日建議飲用1500-2000毫升水，觀察尿液顏色應接近淡琥珀色。長期飲水不足還可能誘發尿路結晶形成。

2、尿路感染：

細菌侵入尿道或膀胱會引起尿路上皮充血水腫，臨床表現為尿頻尿急伴排尿刺痛，尿液可能呈現渾濁黃色。常見致病菌包括大腸桿菌、變形桿菌等。需進行尿常規檢查確診，常用抗生素有左氧氟沙星、頭孢克肟等，治療期間需保持會陰清潔。

3、泌尿系統結石：

腎盂或輸尿管結石移動時可能劃傷尿路黏膜，導致血尿與劇烈疼痛，血液分解會使尿液呈深褐色。結石成分多為草酸鈣或尿酸結晶，B超檢查可明確診斷。小于6毫米的結石可通過多飲水促進排出，較大結石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

4、前列腺炎：

中青年男性出現排尿末段疼痛伴尿黃，需考慮前列腺炎癥。致病因素包括久坐、酗酒等，直腸指檢可觸及腫大腺體。治療包括熱水坐浴、α受體阻滯劑如坦索羅辛，慢性患者需配合前列腺按摩。急性細菌性前列腺炎可能伴隨發熱等全身癥狀。

5、藥物影響：

服用維生素B2、利福平等藥物會使尿液呈亮黃色，呋喃妥因等抗菌藥可能引起排尿不適。這種藥物性尿色改變通常無需處理，但若出現皮疹或持續疼痛需咨詢醫生調整用藥方案。某些中藥如大黃也可能導致尿液顏色加深。

出現尿黃尿痛癥狀時，建議記錄每日排尿次數與尿色變化，避免攝入辛辣刺激食物。可適量飲用蔓越莓汁輔助預防尿路感染，但糖尿病患者需控制糖分攝入。長時間騎行或久坐辦公人群應每小時起身活動，減少會陰部壓迫。癥狀持續超過3天或伴隨發熱、腰痛時，需及時就醫進行尿培養及泌尿系統影像學檢查。日常注意觀察尿液性狀變化，排尿后從前向后擦拭可降低細菌感染風險。