老年人預防根面齲需采取綜合措施，主要有控制牙菌斑、增強牙齒抗齲能力、定期口腔檢查、改善飲食習慣、管理全身性疾病。

1、控制牙菌斑：

牙菌斑是根面齲的主要致病因素。建議使用含氟牙膏配合軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齦邊緣及暴露的牙根面。牙間隙較大者可選用牙縫刷或沖牙器輔助清潔。每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，睡前刷牙后禁止進食。

2、增強抗齲能力：

牙根表面礦化程度較低，可每半年接受專業氟化物涂布治療。含氟漱口水可輔助增強牙根表面再礦化，但需在醫生指導下使用。對于牙齦萎縮嚴重者，可考慮使用含氟護齦凝膠保護暴露的牙骨質。

3、定期口腔檢查：

建議每3-6個月進行專業潔治，及時清除齦下結石。口腔醫生可通過探診和X線檢查早期發現根面齲病損，對初期齲壞可采用滲透樹脂等微創技術干預。定期檢查還能評估義齒適配度，避免不合適的修復體加速牙齦退縮。

4、改善飲食習慣：

減少精制糖攝入頻率，避免黏性食物長時間附著牙面。適當增加高纖維食物如蘋果、芹菜等，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。兩餐間可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，唾液中的鈣磷離子能促進牙根表面再礦化。

5、管理全身疾病：

糖尿病等慢性病患者需嚴格控制血糖，高血壓患者應注意藥物可能引起的口干副作用。長期服用導致唾液減少的藥物時，可咨詢醫生調整用藥方案。戒煙限酒有助于改善牙齦微循環，延緩牙齦萎縮進程。

老年人口腔護理需建立長期健康管理意識。除基礎口腔清潔外，建議選擇小頭軟毛牙刷配合牙線清潔，避免橫向用力刷牙加重牙齦退縮。日常可適量飲用綠茶，其中的茶多酚具有抑制致齲菌作用。對于佩戴活動義齒者，需每日清潔義齒并定期浸泡消毒。保持適度戶外活動有助于維生素D合成，促進牙槽骨健康。出現牙齒敏感癥狀時應及時就診，避免延誤治療導致根面齲深度發展。