糖耐量檢查可通過空腹準備、飲食控制、避免劇烈運動、藥物調整、情緒管理等方式提高準確性。該檢查通常用于診斷糖尿病或糖代謝異常，需嚴格遵循醫囑。

1、空腹準備：檢查前需空腹8-12小時，僅可飲用少量清水。空腹狀態能確保血糖和胰島素基礎值準確，避免進食后血糖波動干擾結果。檢查期間禁止吸煙或咀嚼口香糖。

2、飲食控制：檢查前3天保持每日碳水化合物攝入量≥150克。長期低碳飲食可能導致糖耐量假性異常，適當攝入米飯、面條等主食可反映真實代謝狀態。避免檢查前夜攝入高脂高糖食物。

3、運動管理：檢查前24小時避免劇烈運動，測試過程中需靜坐。運動會加速葡萄糖消耗，可能掩蓋潛在的胰島素抵抗問題。建議選擇輕度活動如散步，避免健身、游泳等耗能項目。

4、藥物影響：需提前告知醫生正在使用的藥物，如糖皮質激素、利尿劑、避孕藥等。這些藥物可能干擾糖代謝，醫生會根據情況建議暫停或調整用藥。糖尿病患者檢查前需暫停降糖藥。

5、情緒調節：保持平穩心態，避免緊張焦慮。應激狀態會促使腎上腺素分泌，引發血糖升高。可通過深呼吸、聽音樂等方式放松，檢查時配合醫護人員操作規范。

糖耐量檢查期間需按時完成所有血樣采集，首次空腹采血后飲用75克葡萄糖水溶液，分別于30分鐘、1小時、2小時、3小時進行靜脈采血。檢查后及時進食防止低血糖，選擇全麥面包、燕麥片等緩釋碳水，搭配雞蛋、牛奶等優質蛋白。日常建議保持規律作息，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、騎行，避免熬夜和過度疲勞。若檢查結果異常，需內分泌科進一步評估制定干預方案。