舌頭口腔潰瘍可能由局部創傷、維生素缺乏、免疫異常、口腔感染、精神壓力等因素引起。

1、局部創傷：

牙齒咬傷、硬物刮蹭或佩戴不合適的義齒可能導致舌頭黏膜損傷，形成潰瘍。創面通常呈圓形或橢圓形，邊緣紅腫，中心覆蓋白色假膜。避免進食尖銳食物，使用軟毛牙刷可減少刺激。

2、維生素缺乏：

長期缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素會影響口腔黏膜修復功能。這類潰瘍常伴隨舌面光滑、蒼白等貧血體征。適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物有助于改善。

3、免疫異常：

自身免疫性疾病如白塞病、克羅恩病可能導致反復發作的口腔潰瘍。此類潰瘍往往多發且疼痛劇烈，可能合并生殖器潰瘍或關節癥狀。需通過血清抗體檢測等明確診斷。

4、口腔感染：

白色念珠菌感染或單純皰疹病毒侵襲可引起舌部潰瘍，常伴隨白色偽膜或簇集性水皰。免疫力低下人群更易發生，需通過微生物培養確定病原體后針對性抗感染治療。

5、精神壓力：

長期焦慮、睡眠不足會通過神經內分泌調節影響口腔黏膜屏障功能。壓力相關潰瘍通常較小但復發頻繁，調整作息規律、進行冥想等減壓活動可降低發作頻率。

日常建議保持口腔清潔，三餐后使用含氯己定的漱口水；避免過燙、辛辣食物刺激潰瘍面；保證每日攝入足量新鮮果蔬，必要時補充復合維生素制劑。若潰瘍直徑超過5毫米、持續3周未愈或伴隨發熱、淋巴結腫大，需及時排查系統性疾病的可能。規律運動如瑜伽、游泳等有助于調節免疫功能，減少潰瘍復發。