乳房下垂可以通過縮胸手術改善。手術方式需根據乳房體積、皮膚松弛程度及個人需求綜合評估，常見術式包括雙環法、垂直切口法和倒T切口法。
1、手術適應癥與術前評估：
重度乳房肥大伴下垂者適合手術干預。術前需評估乳腺組織量、皮膚彈性及乳頭位置，排除乳腺惡性腫瘤等禁忌癥。伴有慢性疼痛、肩部壓痕或反復皮膚感染的患者手術獲益更明顯。哺乳期女性需結束哺乳6個月后再考慮手術。
2、常見手術方式選擇：
雙環法適用于輕度下垂且需少量縮容者，切口隱蔽于乳暈周圍。垂直切口法可同時處理中度下垂和體積縮小，保留乳房自然錐形。倒T切口法適用于重度下垂及巨乳癥，能最大限度重塑乳房形態，但瘢痕相對明顯。所有術式均需調整乳頭乳暈復合體至新位置。
3、術后恢復注意事項：
術后需穿戴醫用彈力胸罩6-8周，避免上肢劇烈活動。切口護理應保持干燥清潔，定期換藥。可能出現暫時性乳頭感覺異常，多數3-6個月逐漸恢復。瘢痕增生體質者需配合壓力治療或藥物干預。術后6個月內避免妊娠以免影響形態維持。
術后飲食宜補充優質蛋白促進組織修復，如魚肉、豆制品等，限制鈉鹽攝入減輕水腫。恢復期可進行散步等低強度運動，3個月后逐步恢復上肢力量訓練。定期隨訪評估乳房形態及觸感，發現假體移位或包膜攣縮需及時處理。保持穩定體重有助于長期維持手術效果。
