腹股溝起了很多小疙瘩且伴有瘙癢，多數情況與皮膚感染、過敏或真菌感染有關。常見的病因包括濕疹、股癬、接觸性皮炎等，需根據具體癥狀進行判斷和治療。

1. 濕疹：

濕疹是一種常見的皮膚炎癥，可能與遺傳、環境刺激或免疫系統異常有關。腹股溝部位因潮濕、摩擦較多，容易誘發濕疹。典型癥狀為皮膚出現紅色小疙瘩，伴有劇烈瘙癢。日常護理應保持皮膚干燥清潔，避免使用刺激性洗滌劑，穿著寬松透氣的衣物。若癥狀持續或加重，建議及時就醫，醫生可能會開具抗炎藥物或局部涂抹藥膏。

2. 股癬：

股癬是由真菌感染引起的皮膚病，常見于腹股溝、臀部等溫暖潮濕部位。癥狀表現為紅色斑塊，邊緣清晰，伴有瘙癢和脫屑。股癬具有傳染性，可通過直接接觸或共用物品傳播。治療需使用抗真菌藥物，如克霉唑、特比萘芬等。同時，保持患處干燥，避免穿緊身衣物，減少摩擦和汗液積聚。

3. 接觸性皮炎：

接觸性皮炎是因皮膚接觸某些物質后引發的過敏反應，如洗滌劑、化妝品、金屬飾品等。腹股溝部位因皮膚薄嫩，更容易受到刺激。癥狀為局部出現紅色小疙瘩，伴有瘙癢或灼熱感。治療應首先避免接觸過敏原，使用溫和的清潔產品，必要時可外用抗過敏藥膏或口服抗組胺藥物。

腹股溝出現小疙瘩且瘙癢時，需根據具體病因采取相應措施。日常護理中，保持皮膚清潔干燥，避免摩擦和刺激，穿著透氣舒適的衣物。飲食上應避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果等。若癥狀持續或加重，建議盡早就醫，遵醫囑進行治療。