孩子厭學可能由學習壓力過大、家庭環境不良、注意力缺陷多動障礙、校園人際關系問題、抑郁情緒等因素引起。

1、學習壓力：

課業負擔過重是常見誘因。當作業量超出兒童承受能力，或家長對成績要求過高時，易產生逃避心理。表現為拒絕寫作業、考試焦慮等。需調整學習計劃，采用番茄工作法等分段學習技巧，必要時與學校協商減負。

2、家庭因素：

父母長期爭吵、離異或過度控制會引發情緒困擾。兒童可能通過厭學行為轉移家庭矛盾。建議建立穩定的作息規律，每天保留30分鐘以上親子交流時間，避免在飯桌討論學習成績。

3、注意力障礙：

注意缺陷多動障礙ADHD患兒因神經發育異常，難以持續專注學習。常伴隨坐立不安、丟三落四等表現。需經專業評估后制定行為干預方案，如使用任務清單、分段完成作業等代償策略。

4、同伴關系：

校園欺凌或社交孤立會導致回避行為。兒童可能出現上學前腹痛、頭痛等軀體化癥狀。需要觀察孩子社交狀態，通過角色扮演訓練社交技巧，嚴重時需聯系學校心理老師介入。

5、情緒問題：

持續兩周以上的情緒低落、興趣減退需警惕抑郁傾向。這類兒童常伴有睡眠紊亂、自我否定等表現。建議記錄情緒變化周期，提供繪畫、運動等宣泄渠道，必要時尋求心理醫生幫助。

改善厭學行為需要家庭學校協同干預。保證每日1小時戶外活動時間，多進行跳繩、騎自行車等有氧運動促進多巴胺分泌。飲食上增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免高糖零食影響情緒穩定性。建立"學習-休息-娛樂"的明確時間邊界，采用積分制等正向激勵方式，避免體罰或語言暴力。若調整生活方式2-4周仍無改善，建議到兒童心理科進行專業評估。