眼睛周圍脂肪粒可通過熱敷按摩、局部清潔、藥物涂抹、激光治療、手術切除等方式改善。脂肪粒多由皮脂腺分泌異常、角質堆積、護膚品使用不當、內分泌失調、遺傳因素等引起。

1、熱敷按摩：

用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于眼周5分鐘，配合無名指指腹順時針輕柔按摩。熱敷可促進局部血液循環，軟化角質層，幫助堵塞的皮脂腺開口恢復通暢。每日重復2次，持續1周可觀察到脂肪粒體積縮小。

2、局部清潔：

選擇含甘油的弱酸性潔面產品清潔眼周，避免使用磨砂類去角質產品。清潔后使用一次性棉簽蘸取茶樹精油點涂脂肪粒，茶樹精油具有天然抗菌特性，能減少毛囊角化。注意避開眼瞼邊緣，每日早晚各1次。

3、藥物涂抹：

維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、尿素軟膏等外用藥物可調節角質代謝。每晚潔面后取米粒大小藥物點涂脂肪粒，用藥期間需加強防曬。藥物可能引起局部脫屑或紅斑，孕婦及哺乳期女性禁用。

4、激光治療：

二氧化碳激光或鉺激光能精準氣化表皮層角蛋白沉積。治療時激光光束直徑調整至0.2mm，深度控制在真皮淺層，術后涂抹抗生素軟膏預防感染。該方法適用于直徑超過3mm的頑固性脂肪粒，1-2次治療可完全清除。

5、手術切除：

在局部麻醉下用11號尖刀片挑開脂肪粒表面皮膚，用無菌鑷子取出黃白色顆粒物。術后創口無需縫合，保持干燥3天即可愈合。該方法適合數量少、位置淺表的脂肪粒，操作需由皮膚科醫生完成。

日常需減少高糖高脂飲食，增加維生素A胡蘿卜、菠菜和維生素E堅果、橄欖油攝入。避免過度揉搓眼周，選擇標注"非致痘性"的眼部護膚品。脂肪粒合并紅腫疼痛時可能繼發感染，應及時就醫進行細菌培養檢查。規律作息和適度有氧運動有助于調節皮脂分泌，預防新發脂肪粒形成。