二次感染后可通過乳清蛋白粉、維生素C泡騰片、益生菌制劑、深海魚油、鋅補充劑等營養品輔助恢復。

1、乳清蛋白：蛋白質是抗體合成的原料，乳清蛋白吸收率高，適合消化功能未完全恢復的人群。每日20-30克分次沖服，可搭配牛奶或燕麥粥。乳糖不耐受者可選植物蛋白粉替代。

2、維生素C：短期大劑量補充可能縮短病程，建議選擇100-200mg/片的泡騰片，每日不超過1000mg。柑橘類水果、獼猴桃等天然食物同樣富含維生素C，但急性期吞咽困難時補充劑更便捷。

3、益生菌：腸道菌群紊亂可能延緩康復，雙歧桿菌、乳酸菌等制劑有助于改善腹瀉或便秘癥狀。選擇標注活菌數≥100億CFU的產品，避免與抗生素同服。酸奶、納豆等發酵食品也可作為日常來源。

4、深海魚油：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，EPA和DHA成分可緩解呼吸道黏膜損傷。每日1000-2000mg劑量為宜，出血體質者需咨詢鮭魚、沙丁魚等每周食用2-3次能達到相似效果。

5、鋅元素：鋅缺乏影響味覺和免疫調節，葡萄糖酸鋅或檸檬酸鋅吸收率較高。每日補充15-25mg，連續使用不超過兩周。牡蠣、牛肉等動物性食物含鋅量更豐富。

康復期需保證每日飲水1500-2000ml，主食選擇易消化的面條、粥類，搭配清蒸魚、燉蛋等優質蛋白。癥狀緩解后逐步恢復快走、八段錦等低強度運動，避免劇烈活動加重心肺負擔。持續發熱超過3天或血氧飽和度低于93%需及時就醫。