兒童鎖骨骨折后可通過仰臥位健側臥、軟枕支撐、避免壓迫、固定制動、疼痛管理等方式改善睡眠質量。鎖骨骨折多由跌倒或直接撞擊引起，需注意保護患側。

1、仰臥位健側臥：

仰臥時在背部墊軟枕保持脊柱中立位，或采取健側臥位未受傷的一側，避免患側受力。兩膝間夾枕頭可減少翻身需求，骨折初期建議每2小時在家長協助下輕微調整姿勢，防止壓瘡。

2、軟枕支撐：

用記憶棉枕或三角墊托住患側手臂，保持肩關節外展15-30度，肘部屈曲90度。枕頭高度需與骨折處平齊，避免懸空或過度抬高。夜間可環繞胸部放置U型枕提供額外支撐。

3、避免壓迫：

禁止俯臥或患側臥位，防止骨折端移位。檢查繃帶或吊具是否過緊，若出現手指麻木需及時調整。床墊選擇中等硬度，太軟可能導致脊柱扭曲加重疼痛。

4、固定制動：

使用八字繃帶或鎖骨固定帶維持骨折復位，睡眠時可通過前臂吊帶減輕重力牽拉。固定裝置內層可墊棉片防止皮膚摩擦，但需確保固定效果不受影響。

5、疼痛管理：

睡前30分鐘按醫囑服用對乙酰氨基酚等鎮痛藥，冰敷患處10-15分鐘緩解腫脹。通過講故事、輕音樂等方式轉移注意力，疼痛評分≥4分時應及時就醫評估。

恢復期每日補充500mg鈣質相當于2杯牛奶+1份豆腐，維生素D促進骨愈合。避免跑跳等劇烈活動，6周內禁止游泳或騎自行車。定期復查X線觀察骨痂形成情況，通常4-6周可去除外固定。睡眠時穿著前開扣睡衣方便檢查患處，保持臥室溫度24-26℃減少肌肉緊張。若出現異常骨擦音或皮膚發紫需急診處理。