哺乳期可以適量補充維生素E。維生素E作為脂溶性維生素，具有抗氧化作用，對產婦產后修復和乳汁質量無負面影響，但需注意劑量控制在日常推薦范圍內。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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維生素E在哺乳期的主要作用包括促進細胞修復、增強免疫力及改善皮膚彈性。天然食物來源如堅果、植物油、綠葉蔬菜等可滿足日常需求，每100克葵花籽油約含35毫克維生素E，杏仁每日攝入20克即可提供約7毫克。膳食補充劑選擇需標注為生育酚形式，避免超過每日14毫克的可耐受最高攝入量。
維生素E在哺乳期的主要作用包括促進細胞修復、增強免疫力及改善皮膚彈性。天然食物來源如堅果、植物油、綠葉蔬菜等可滿足日常需求，每100克葵花籽油約含35毫克維生素E，杏仁每日攝入20克即可提供約7毫克。膳食補充劑選擇需標注為生育酚形式，避免超過每日14毫克的可耐受最高攝入量。
過量攝入可能干擾維生素K代謝，增加出血風險。哺乳期合并高血壓或服用抗凝藥物者需謹慎。建議優先通過均衡飲食獲取營養素，必要時在醫師指導下使用補充劑。哺乳期飲食應包含足量優質蛋白、鈣及DHA，如魚類、豆制品和乳制品，同時保持水分攝入以維持乳汁分泌。
