難免流產后建議休養2至4周。這段時間有助于子宮恢復，減少感染風險，同時幫助身心調整。
流產后子宮內膜需要時間修復，通常2周內陰道出血逐漸停止。術后1周需復查超聲，確認宮腔內無殘留組織。日常避免提重物、劇烈運動及盆浴，防止盆腔充血或感染。若出現發熱、持續腹痛或出血量增多，需及時就醫。
約30%女性流產后會出現焦慮或抑郁情緒，可持續1至3個月。建議通過正念冥想、親友傾訴緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。保持規律作息，每天保證7小時睡眠，有助于情緒穩定。
有反復流產史或合并貧血者，休養期需延長至4周以上。血常規檢查血紅蛋白水平，低于110g/L需補充鐵劑。術后1個月內禁止性生活，避孕措施建議選擇短效口服避孕藥或避孕套，避免6個月內再次妊娠。
流產后飲食宜選擇高鐵食物如鴨血、菠菜，搭配維生素C豐富的柑橘促進鐵吸收。每周3次30分鐘快走或瑜伽鍛煉，強度以微微出汗為宜。注意腹部保暖，可每日熱敷小腹15分鐘改善血液循環。保持會陰清潔，每日更換純棉內褲，避免使用堿性洗劑沖洗陰道。
猜你關注
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
