高考期間可以適量飲用安神補(bǔ)腦液，但需結(jié)合個(gè)體情況謹(jǐn)慎選擇。

安神補(bǔ)腦液主要成分包括何首烏、淫羊藿、干姜等中藥材，具有安神定志、改善睡眠質(zhì)量的功效。對(duì)于因考試壓力導(dǎo)致輕度失眠、注意力不集中的考生，短期內(nèi)服用可能有助于緩解緊張情緒。但該制劑屬于中成藥，部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)者需避免使用。

注意事項(xiàng)：

服用前應(yīng)確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，避免與含相似成分的保健品疊加使用。考試期間建議優(yōu)先通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等自然方式調(diào)節(jié)狀態(tài)，如夜間11點(diǎn)前入睡、每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上可增加核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，配合深呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。若出現(xiàn)持續(xù)心悸或嚴(yán)重睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師。

考生在高壓環(huán)境下需建立科學(xué)應(yīng)考策略，合理安排復(fù)習(xí)與休息時(shí)間。家長(zhǎng)可協(xié)助營(yíng)造安靜舒適的備考環(huán)境，避免過(guò)度關(guān)注成績(jī)?cè)黾有睦碡?fù)擔(dān)。考前一周可進(jìn)行模擬考試訓(xùn)練以適應(yīng)節(jié)奏，考前一天停止高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，通過(guò)聽輕音樂(lè)、溫水泡腳等方式放松身心。保持平常心態(tài)對(duì)待考試結(jié)果，必要時(shí)可尋求學(xué)校心理老師專業(yè)指導(dǎo)。