視覺訓(xùn)練對(duì)近視的防控有一定輔助作用，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的近視度數(shù)。近視防控需綜合采取角膜塑形鏡、低濃度阿托品、戶外活動(dòng)、用眼衛(wèi)生、定期檢查等措施。

1、調(diào)節(jié)功能改善：

視覺訓(xùn)練通過眼球運(yùn)動(dòng)操、反轉(zhuǎn)拍等方法可增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)靈敏度，緩解視疲勞，延緩近視進(jìn)展速度。尤其對(duì)調(diào)節(jié)滯后型近視兒童效果較明顯，需在視光師指導(dǎo)下規(guī)范訓(xùn)練。

2、視疲勞緩解：

針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的暫時(shí)性視力模糊，視覺訓(xùn)練能改善雙眼協(xié)調(diào)能力。通過聚散球、立體視訓(xùn)練等可減輕眼肌緊張，但對(duì)眼軸增長(zhǎng)無(wú)抑制作用。

3、行為習(xí)慣干預(yù)：

訓(xùn)練過程中強(qiáng)化的護(hù)眼意識(shí)能促進(jìn)用眼姿勢(shì)調(diào)整，間接減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間。但需配合每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)才能有效刺激多巴胺分泌。

4、輔助治療效果：

與角膜塑形鏡聯(lián)合使用時(shí)，視覺訓(xùn)練可提升夜間佩戴的適應(yīng)性。對(duì)于接受低濃度阿托品治療者，能緩解藥物引起的調(diào)節(jié)麻痹癥狀。

5、適用人群限制：

視覺訓(xùn)練對(duì)假性近視效果較好，真性近視患者僅作為輔助手段。高度近視者需謹(jǐn)慎選擇訓(xùn)練強(qiáng)度，避免劇烈眼球運(yùn)動(dòng)引發(fā)視網(wǎng)膜風(fēng)險(xiǎn)。

建議學(xué)齡期兒童每周進(jìn)行3-4次視覺訓(xùn)練，每次20分鐘，訓(xùn)練后冷敷雙眼緩解疲勞。日常需保證充足睡眠和富含葉黃素的深色蔬菜攝入，使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則。定期眼科檢查監(jiān)測(cè)眼軸變化，600度以上高度近視者應(yīng)避免蹦極等劇烈運(yùn)動(dòng)。建立屈光發(fā)育檔案，根據(jù)醫(yī)生建議選擇個(gè)性化防控方案。