正確使用洗面奶需遵循清潔、溫和、徹底的原則，主要步驟包括濕潤面部、取適量產品、輕柔按摩、充分沖洗和后續保濕。

1、濕潤面部：

使用溫水濕潤全臉，水溫控制在35-37℃為宜。過熱的水會破壞皮膚屏障，過冷則無法充分打開毛孔。建議先用手腕內側測試水溫，濕潤時間約30秒，確保角質層軟化，有利于后續清潔成分發揮作用。

2、取用適量：

根據洗面奶質地控制用量，膏狀產品取1厘米直徑大小，泡沫型按壓1-2泵。過度使用可能造成表面活性劑殘留，引發干燥或刺激。干性皮膚可減少1/3用量，油性皮膚在T區可稍作增加。

3、按摩手法：

用指腹以打圈方式按摩，力度類似觸碰眼皮的輕柔感。從油脂分泌旺盛的T區開始，逐漸擴展到臉頰，避開眼周脆弱區域。按摩時間控制在30秒內，過度摩擦可能引發機械性痤瘡。

4、徹底沖洗：

用流動溫水沖洗至少30秒，發際線、下頜緣等部位需重點檢查。殘留的清潔成分可能堵塞毛孔或引發接觸性皮炎。可借助洗臉巾輔助清潔耳后等死角，但避免用力擦拭。

5、及時保濕：

洗臉后3分鐘內使用保濕產品，此時皮膚通道處于開放狀態。先用毛巾輕壓吸干水分，避免揉搓造成角質損傷。建議選擇不含酒精的爽膚水先行濕潤，再涂抹乳液或面霜鎖水。

不同膚質需針對性選擇洗面奶類型：油皮適合含氨基酸表活的潔面產品，清潔力適中且pH值接近皮膚；干皮應選用添加甘油、神經酰胺的保濕型潔面；敏感肌建議使用無香料無色素的無泡潔面乳。每日清潔次數不超過2次，晨間可僅用清水洗臉。搭配一次性潔面巾更衛生，但需選擇100%純棉材質。潔面后出現持續緊繃或刺痛需及時更換產品，并咨詢皮膚科醫生。