眼睛里有黑點可能由玻璃體混濁、視網膜病變、眼部外傷、代謝性疾病、年齡相關性退化等原因引起。
1、玻璃體混濁：玻璃體液化或纖維組織增生形成漂浮物，表現為視野中移動的黑點或蛛網狀陰影。避免劇烈頭部運動，適當補充含葉黃素的食物如菠菜、玉米，可減緩進展。
2、視網膜病變：糖尿病視網膜病變或高血壓眼底出血時，紅細胞聚集形成固定黑斑。可能與血糖控制不佳、血管內皮損傷有關，常伴隨視力模糊、視物變形。需控制原發病，必要時進行視網膜激光治療。
3、眼部外傷：眼球挫傷導致玻璃體積血，血細胞分解后形成棕色顆粒。傷后24小時內冰敷減輕出血，避免揉眼，需排查視網膜裂孔等并發癥。
4、代謝性疾病：高脂血癥患者脂質沉積在玻璃體，形成結晶樣懸浮物。與膽固醇代謝異常相關，可能伴角膜老年環。建議低脂飲食配合有氧運動，藥物可選阿托伐他汀。
5、年齡退化：50歲以上人群玻璃體膠原纖維塌陷，形成weiss環等混濁物。避免長時間用眼疲勞，攝入富含維生素C的柑橘類水果，每年需進行散瞳眼底檢查。
日常可進行眼球轉動訓練改善玻璃體代謝，如順時針/逆時針各轉動10次。增加藍莓、胡蘿卜等抗氧化食物攝入，佩戴防紫外線眼鏡減少光損傷。突然出現閃光感或黑點增多時需立即就診，排查視網膜脫離等急癥。
