孕婦缺鐵確實可能危害胎兒健康。鐵元素是造血的重要原料，孕期缺鐵可能導致胎兒發育遲緩、早產或低出生體重。

1、缺鐵對胎兒的具體影響：

妊娠期缺鐵性貧血會減少胎盤供氧量，影響胎兒腦神經發育。嚴重缺鐵可能造成胎兒宮內生長受限，增加新生兒認知功能障礙風險。孕中晚期缺鐵還可能導致胎兒鐵儲備不足，出生后易出現貧血。

2、孕期鐵需求變化：

孕婦每日鐵需求量從孕前20毫克增至30毫克，孕晚期需達35毫克。胎兒在妊娠后期需積累250-300毫克鐵，主要依賴母體供給。雙胎妊娠或間隔時間短的再次妊娠更易出現鐵缺乏。

3、缺鐵的臨床表現：

孕婦可能出現乏力、頭暈、心悸等貧血癥狀，部分伴有食欲減退或異食癖。實驗室檢查顯示血紅蛋白低于110克/升，血清鐵蛋白濃度小于30微克/升可確診缺鐵。指甲變薄易裂、口角炎是常見體表征象。

4、補鐵干預措施：

輕度缺鐵可通過增加紅肉、動物肝臟、血制品等膳食補充。中重度缺鐵需在醫生指導下使用鐵劑，常見有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。維生素C可促進鐵吸收，補鐵期間應避免與鈣劑、濃茶同服。

建議孕婦定期檢測血常規，孕16周起每4-8周復查血紅蛋白。日常可搭配深綠色蔬菜和柑橘類水果，保證每天攝入20毫克以上鐵元素。適度進行快走、孕婦瑜伽等有氧運動，改善血液循環。出現持續疲倦、面色蒼白等癥狀應及時就醫評估，避免自行服用鐵劑造成過量風險。哺乳期仍需維持充足鐵攝入，產后42天復查鐵代謝指標。