男性更年期在醫學上稱為遲發性性腺功能減退癥，可通過典型癥狀結合醫學檢查進行判斷。多數男性在40歲后出現睪酮水平下降，但并非所有人都會發展為更年期狀態。
一、核心癥狀識別：
體能下降、持續疲勞感及肌肉量減少是常見生理信號。約60%患者會伴隨性欲減退或勃起功能障礙，夜間盜汗與潮熱發生率低于女性但仍有30%左右報告率。情緒波動、注意力不集中等心理變化可能早于生理癥狀出現，需與工作壓力區分。
二、客觀醫學評估：
晨間血清總睪酮檢測是金標準，連續兩次低于11nmol/L具有診斷價值。需同步檢測黃體生成素以區分原發性與繼發性病因。骨密度掃描可發現早期骨質疏松，體脂分布檢測能評估代謝異常風險。
三、鑒別診斷要點：
甲狀腺功能異常、抑郁癥等疾病癥狀與更年期高度重疊。糖尿病引發的神經病變可能被誤判為性功能衰退。長期酗酒或使用糖皮質激素會人為降低睪酮水平，需詳細詢問用藥史
保持規律力量訓練可刺激睪酮分泌，每周3次30分鐘抗阻運動效果顯著。膳食中增加牡蠣、牛肉等富鋅食物，控制精制糖攝入有助于維持激素平衡。保證深度睡眠時長，夜間睡眠不足5小時會加劇激素紊亂。社會支持系統對心理調適至關重要，建議伴侶共同參與健康管理。
