睫狀肌痙攣可通過眼部放松訓練、熱敷按摩、藥物干預、光學矯正、手術治療等方式改善。該癥狀可能由長時間近距離用眼、青光眼、視疲勞、屈光不正、眼部炎癥等因素引起。
1、放松訓練：持續近距離用眼會導致睫狀肌過度收縮，表現為視物模糊和眼眶脹痛。每日進行遠眺訓練，遵循20-20-20法則，每20分鐘注視20英尺外物體20秒。交替觀看遠近景物有助于調節睫狀肌張力。
2、熱敷按摩：視疲勞引發的痙攣常伴隨眼干澀和頭痛。用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合攢竹穴、睛明穴指壓按摩。菊花枸杞茶熏蒸可促進局部血液循環。
3、藥物干預：嚴重痙攣可能需要鹽酸環噴托酯滴眼液松弛睫狀肌，七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調節功能，復方托吡卡胺滴眼液緩解痙攣。用藥需在眼科醫生指導下進行。
4、光學矯正：屈光不正未矯正會導致調節代償過度。通過散瞳驗光確認度數后，配戴合適度數的框架眼鏡或角膜接觸鏡。青少年建議每半年復查屈光度變化。
5、手術治療：頑固性痙攣合并青光眼時，可考慮選擇性激光小梁成形術或睫狀體光凝術。術后需定期監測眼壓和調節功能恢復情況。
保持每天2小時以上戶外活動，攝入富含葉黃素的菠菜、藍莓等食物，避免黑暗環境下使用電子屏幕。持續癥狀超過兩周或伴隨惡心嘔吐需及時就診。
