紅藍光祛痘通常需要2-4周可見初步效果，具體見效時間因人而異。
紅光波長約633納米，具有抗炎和促進修復作用，能減少痘印和皮膚泛紅；藍光波長約415納米，主要針對痤瘡丙酸桿菌，通過破壞細菌結構抑制痘痘生長。治療初期以控制炎癥為主，2-3次后紅腫痘痘會逐漸消退，4-6次后皮脂分泌和痘印改善較明顯。每周接受1-2次治療，連續4-8次為一個完整療程。
輕度痤瘡患者可能在3周內觀察到顯著改善，中重度患者需延長至6-8周。油性皮膚因皮脂腺活躍，見效相對較慢；敏感性皮膚需調整光照強度避免刺激。治療期間需配合清淡飲食，避免高糖乳制品攝入，同時使用溫和的氨基酸潔面產品。
建議治療期間避免暴曬，每日涂抹防曬系數30以上的物理防曬霜。可搭配使用含積雪草苷或神經酰胺的修復類護膚品，但需與光療間隔2小時以上。若8周后仍未改善，需考慮聯合果酸煥膚或口服藥物治療。保持規律作息和減壓有助于提升光療效果，每周運動3次促進新陳代謝也能加速恢復。
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