眼睛突然充血可能由結膜下出血、結膜炎、干眼癥、眼部外傷或青光眼引起，需根據伴隨癥狀判斷嚴重程度。

1、結膜下出血：

常見于咳嗽、打噴嚏或揉眼等動作導致結膜小血管破裂，表現為眼白部分片狀鮮紅色出血，無疼痛或視力影響。通常1-2周可自行吸收，初期可冷敷減少滲血。

2、急性結膜炎：

細菌或病毒感染引發結膜血管擴張，伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多。病毒性結膜炎可見水樣分泌物和耳前淋巴結腫大，細菌性則多見黃綠色膿性分泌物。需使用抗生素或抗病毒滴眼液。

3、干眼癥急性發作：

淚液分泌不足或蒸發過快導致角膜上皮損傷，常見于長時間用眼、干燥環境或隱形眼鏡佩戴不當。除充血外伴有異物感、畏光，可通過人工淚液和熱敷緩解。

4、眼部外傷：

機械性損傷如異物入眼、撞擊等會造成結膜或鞏膜血管破裂，可能伴隨角膜擦傷。需排查是否有視力下降、瞳孔變形等深層損傷指征，嚴重者需急診處理。

5、急性閉角型青光眼：

突發眼壓升高導致睫狀充血，典型表現為劇烈眼痛、頭痛、視力驟降伴虹視現象。屬于眼科急癥，需立即降眼壓治療避免視神經永久損傷。

建議避免揉搓充血眼睛，暫停隱形眼鏡使用。可每日熱敷2-3次促進血液循環，選擇無防腐劑人工淚液保持濕潤。飲食增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物。若48小時內未緩解，或出現視力模糊、眼痛、閃光感等癥狀，需立即眼科就診排查角膜炎、葡萄膜炎等嚴重病變。長期面對電子屏幕者應注意20-20-20護眼法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒。