汗斑可能由高溫潮濕環境、多汗體質、免疫力下降、馬拉色菌感染、遺傳因素等原因引起。
長期處于高溫潮濕環境會刺激皮膚汗腺分泌旺盛，汗液與皮脂混合后形成利于真菌繁殖的微環境。日常需穿透氣棉質衣物，保持居住環境通風干燥，出汗后及時擦干皮膚褶皺部位。
多汗體質人群汗液中的尿素和脂肪酸濃度較高，容易破壞皮膚屏障功能。建議每日用溫水清洗易出汗部位，沐浴后使用含茶樹精油的潤膚乳，避免穿著化纖類緊身衣物。
熬夜、壓力或營養不良可能導致免疫功能暫時性下降，皮膚表面菌群失調。保證每日7小時睡眠，補充維生素B族和鋅元素，適當進行八段錦等溫和運動增強抵抗力。
馬拉色菌過度增殖是直接病因，可能與長期使用糖皮質激素藥膏有關，通常表現為圓形褐色斑塊伴輕微脫屑。酮康唑乳膏、聯苯芐唑噴霧、二硫化硒洗劑可抑制真菌繁殖，合并瘙癢時需避免抓撓。
部分人群存在角蛋白基因突變，導致皮膚更易滯留汗液。這類體質需特別注意季節交替時的皮膚護理，定期使用弱酸性沐浴露，必要時進行紫外線光療控制復發。
飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜和菠菜，限制高糖高脂食物；選擇快走或游泳等中低強度運動促進新陳代謝；貼身衣物需60℃以上熱水燙洗，與家人分開使用毛巾等個人物品。癥狀持續加重或面積擴散時需皮膚科就診排除白癜風等疾病。
