咳嗽期間可以適量食用橙子，但需結合具體咳嗽類型和個體差異調整。橙子富含維生素C和水分，對緩解咽喉干燥有一定幫助，但酸性成分可能刺激黏膜加重癥狀。
1、風寒咳嗽：橙子性涼，風寒咳嗽患者過量食用可能加重寒性癥狀。此類咳嗽多由受涼引起，表現為白痰、畏寒，建議用烤橘子替代生橙子以中和寒性，同時飲用姜棗茶驅寒。
2、風熱咳嗽：橙子的維生素C有助于增強免疫力，適合伴有黃痰、咽痛的風熱咳嗽。可搭配雪梨、百合等潤肺食材，避免與辛辣食物同食加重咽喉刺激。
3、過敏咳嗽：部分人群對柑橘類水果存在過敏反應，可能誘發咳嗽加重。食用后出現皮疹、胸悶等癥狀需立即停用，必要時口服氯雷他定等抗組胺藥物。
4、胃食管反流：橙子的高酸性可能誘發胃酸反流刺激咽喉，導致反流性咳嗽。此類患者需限制柑橘類攝入，睡前3小時避免進食，服用奧美拉唑抑制胃酸分泌。
5、慢性咽炎：橙子中的有機酸可能刺激已充血咽部黏膜。建議選擇蒸橙子或稀釋橙汁，配合金銀花泡水緩解炎癥，避免冷飲及過度用嗓。
咳嗽期間每日食用橙子不超過200克為宜，避免空腹食用。可嘗試將橙子與蜂蜜溫水調服，蜂蜜的潤喉作用能中和酸性刺激。伴有發熱、膿痰或持續兩周未愈的咳嗽需及時呼吸科就診，排查肺炎等器質性疾病。保持每天1500毫升飲水，室內濕度維持在50%-60%，減少冷空氣及油煙刺激。
