眼睛模糊看不清可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內障、青光眼等原因引起，可通過調整用眼習慣、人工淚液、驗光配鏡、手術治療等方式改善。

1、視疲勞：

長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續收縮，引發調節痙攣。電子屏幕藍光刺激、熬夜或照明不足環境下用眼會加重癥狀，表現為暫時性視物模糊、眼脹頭痛。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物，熱敷眼部促進血液循環。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快造成角膜表面干燥，常見于長期戴隱形眼鏡、空調環境工作或更年期女性。癥狀包括異物感、畏光及間歇性視力波動。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，配合瞼板腺按摩可有效緩解。

3、屈光不正：

近視、遠視或散光未及時矯正時，光線無法準確聚焦在視網膜上。青少年近視多表現為瞇眼、湊近看物，中老年遠視常伴閱讀困難。需通過醫學驗光確認度數，選擇框架眼鏡、角膜塑形鏡或屈光手術矯正。

4、白內障：

晶狀體蛋白質變性導致混濁，多見于60歲以上人群。早期表現為夜間視力下降、眩光，進展期可見瞳孔區灰白色改變。超聲乳化聯合人工晶體植入術是成熟治療方案，術后視力恢復率達95%以上。

5、青光眼：

眼壓升高損害視神經，急性發作時會出現虹視、劇烈眼痛伴惡心嘔吐。慢性開角型青光眼早期無明顯癥狀，需通過眼底檢查和視野檢測診斷。降眼壓藥物如前列腺素衍生物滴眼液可控制病情，嚴重者需進行小梁切除術。

日常需保證每天2小時以上戶外活動，陽光可刺激多巴胺分泌延緩近視發展。飲食多攝入富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，避免高糖食物影響晶狀體代謝。40歲以上人群建議每年進行眼壓測量和眼底檢查，糖尿病患者更需嚴格控制血糖以防視網膜病變。出現突發視力下降、視野缺損或眼紅眼痛癥狀時應立即就醫。