輕度焦慮癥可通過帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等藥物緩解，通常由遺傳因素、長期壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、甲狀腺功能異常、慢性疾病等因素引起。

1、帕羅西汀：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，通過增加腦內(nèi)5-羥色胺濃度改善情緒。適用于廣泛性焦慮障礙，起效時間約2-4周。常見副作用包括口干、嗜睡，需避免與單胺氧化酶抑制劑聯(lián)用。

2、舍曲林：

SSRI類抗抑郁藥，具有抗焦慮作用。對伴隨強迫癥狀的焦慮效果顯著，需持續(xù)用藥4-6周評估療效。服藥期間可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用。

3、丁螺環(huán)酮：

非苯二氮卓類抗焦慮藥，作用于5-HT1A受體。適合長期使用且依賴性低，但起效較慢。與酒精同服會增強中樞抑制作用，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、神經(jīng)遞質(zhì)失衡：

可能與γ-氨基丁酸分泌不足、去甲腎上腺素過度活躍等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、出汗、坐立不安等癥狀。需結(jié)合認知行為療法調(diào)節(jié)神經(jīng)可塑性。

5、慢性疾病影響：

可能與甲狀腺功能亢進、冠心病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為震顫、胸悶、睡眠障礙等癥狀。需排查原發(fā)病，聯(lián)合β受體阻滯劑改善軀體癥狀。

日?？稍黾痈缓?3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，配合每日30分鐘快走或瑜伽練習(xí)。保持固定作息時間，睡前避免咖啡因攝入，建立正念呼吸訓(xùn)練習(xí)慣。癥狀持續(xù)超過兩周或影響社會功能時需心理科就診，藥物調(diào)整需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，禁止自行增減劑量。