谷維素可通過調節(jié)植物神經功能、改善睡眠質量、緩解輕度情緒波動等方式輔助改善焦慮癥狀。焦慮癥通常由遺傳因素、神經遞質失衡、慢性壓力、甲狀腺功能異常、創(chuàng)傷后應激障礙等原因引起。

1、調節(jié)神經：谷維素通過抑制間腦興奮性調節(jié)植物神經紊亂，對心慌、手抖等軀體化癥狀有緩解作用。焦慮癥可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常、γ-氨基丁酸受體功能缺陷有關，常伴隨過度警覺、坐立不安等癥狀。中重度患者需聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、改善睡眠：谷維素能減少夜間覺醒次數(shù)，延長慢波睡眠時長，適用于因焦慮導致的入睡困難。長期失眠會加重杏仁核敏感度，形成焦慮-失眠惡性循環(huán)。建議配合固定作息時間、睡前冥想等行為干預。

3、營養(yǎng)支持：谷維素作為稻米油提取物，含有的阿魏酸酯可促進腦細胞能量代謝。焦慮狀態(tài)下機體消耗大量B族維生素，需同步補充全谷物、深綠色蔬菜等富含維生素B1的食物。

4、短期緩解：谷維素對考試前、演講前等情境性焦慮的軀體癥狀改善率為43%-56%，但無法替代認知行為療法。廣泛性焦慮需進行12-16周的系統(tǒng)心理治療，配合正念呼吸訓練。

5、輔助用藥：在SSRI類藥物起效初期2-4周，谷維素可減輕頭暈、惡心等初始副作用。嚴重焦慮伴隨驚恐發(fā)作時，需按醫(yī)囑使用勞拉西泮等苯二氮?類藥物應急處理。

日常可增加三文魚、核桃等ω-3脂肪酸攝入，每周進行3次30分鐘快走或瑜伽練習。建立情緒日記記錄焦慮誘因，避免攝入濃茶、咖啡因等刺激性物質。若持續(xù)出現(xiàn)心悸、窒息感等軀體癥狀超過兩周，需至精神科進行漢密爾頓焦慮量表評估。