手臂上出現無瘙癢的小凸起可能由毛周角化癥、汗管瘤、扁平疣、脂溢性角化癥、接觸性皮炎等原因引起，可通過局部保濕、激光治療、抗病毒藥物、冷凍療法、避免過敏原等方式改善。

1、毛周角化癥：毛囊周圍角質異常堆積形成雞皮樣凸起，與遺傳或維生素A缺乏有關。日常使用含尿素、水楊酸的潤膚乳軟化角質，避免過度摩擦皮膚。

2、汗管瘤：真皮層汗腺導管增生導致膚色小丘疹，常見于眼周或上臂。二氧化碳激光或電灼治療可去除，需注意術后防曬避免色素沉著。

3、扁平疣：HPV感染引發扁平丘疹，表面光滑呈膚色。外用維A酸乳膏、咪喹莫特乳膏或冷凍治療，避免抓撓防止自體接種擴散。

4、脂溢性角化癥：中老年群體常見的良性表皮增生，表現為褐色粗糙斑塊。液氮冷凍或刮除術能有效去除，日常需做好紫外線防護。

5、接觸性皮炎：金屬鎳、染發劑等致敏原刺激產生紅色丘疹。排查并遠離過敏源，短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥反應。

保持皮膚清潔時選擇溫和無皂基沐浴露，穿著透氣棉質衣物減少摩擦。飲食注意補充維生素A胡蘿卜、菠菜和歐米伽3深海魚、亞麻籽，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。適度運動促進新陳代謝，但出汗后需及時清潔。若皮疹持續增大、出血或伴隨其他全身癥狀，建議皮膚科就診排除惡性病變。