冬天手干燥開裂可通過保濕護理、藥物治療、物理防護、飲食調整、就醫處理等方式改善。干燥開裂通常由環境濕度低、皮膚屏障受損、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、基礎皮膚病等因素引起。

1、保濕護理：

使用含尿素、神經酰胺或甘油的護手霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后立即補涂。夜間可厚涂保濕霜后佩戴棉質手套加強吸收。避免使用含酒精或香精的護膚品，以免加重皮膚刺激。

2、藥物治療：

對于較深裂口，可在醫生指導下使用水楊酸軟膏或糖皮質激素類藥膏促進愈合。合并感染時需配合抗生素軟膏如莫匹羅星。嚴重角質增生者可短期使用維A酸乳膏軟化皮膚。

3、物理防護：

接觸冷水或清潔劑時佩戴橡膠手套，冬季外出穿戴保暖手套。減少直接觸碰暖氣片等熱源，避免溫度驟變導致皮膚水分蒸發加速。使用加濕器維持室內濕度在40%-60%。

4、飲食調整：

增加富含維生素A胡蘿卜、動物肝臟、維生素E堅果、深海魚及歐米伽3脂肪酸亞麻籽、鮭魚的食物攝入。每日飲水不少于1500毫升，避免過量攝入咖啡因及酒精。

5、就醫處理：

若持續開裂伴出血、化膿或廣泛脫屑，需排查濕疹、銀屑病、真菌感染等皮膚病。糖尿病患者出現頑固性皸裂時應及時檢查周圍神經病變。部分病例可能需要光療或局部注射治療。

日常洗手水溫控制在37℃以下，選擇弱酸性清潔產品。每周可進行1-2次手部護理，將雙手浸泡溫鹽水10分鐘后去除死皮，再敷含蜂蜜或橄欖油的手膜。長期從事濕性工作者建議工作間隙涂抹凡士林隔離防護。合并甲周倒刺時切勿撕扯，應使用指甲剪齊根修剪后涂抹消炎藥膏。冬季適當減少美甲頻率，避免化學溶劑損傷角質層。若家庭供暖導致空氣干燥，可在暖氣片放置濕毛巾輔助加濕。