滑膜炎可通過休息制動、物理治療、口服藥物、關節腔注射、手術清理等方式治療?；ぱ淄ǔＳ申P節勞損、運動損傷、感染因素、免疫異常、代謝疾病等原因引起。

1、休息制動：

急性期需減少關節活動，使用支具或彈力繃帶固定患肢。避免爬樓梯、深蹲等加重關節負荷的動作，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。每日冰敷15-20分鐘可緩解腫脹，抬高患肢促進靜脈回流。

2、物理治療：

超短波、超聲波等理療能改善局部血液循環，紅外線照射可減輕疼痛。中醫針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，推拿手法以揉捏、滾法為主。居家可用艾灸熏灼膝眼穴，每日1次持續10分鐘。

3、口服藥物：

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉適用于輕中度疼痛，氨基葡萄糖可修復軟骨。秋水仙堿對痛風性滑膜炎有效，嚴重病例短期使用潑尼松等糖皮質激素。需注意胃腸道保護，避免長期服用鎮痛藥。

4、關節腔注射：

玻璃酸鈉注射能增加關節液黏彈性，每周1次連續5周。糖皮質激素注射需嚴格無菌操作，每年不超過3-4次。禁止反復注射封閉針，可能加速軟骨退化，導致肌腱脆性增加。

5、手術清理：

關節鏡下滑膜切除術適用于頑固病例，術后需配合持續被動活動訓練。晚期骨關節炎患者可選擇脛骨高位截骨術，嚴重畸形者需行人工關節置換。術后康復期應循序漸進進行肌力訓練。

日常飲食多攝入深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，補充維生素C促進結締組織修復?？刂企w重減輕關節負擔，太極拳、瑜伽等柔韌性訓練可改善關節活動度。注意膝關節保暖，避免長時間處于潮濕寒冷環境。定期復查關節超聲監測滑膜厚度變化，出現關節交鎖、夜間靜息痛需及時就醫。