眼鏡一戴一取不會直接導(dǎo)致度數(shù)增加。近視度數(shù)的變化主要與眼球結(jié)構(gòu)改變、用眼習(xí)慣及遺傳因素有關(guān)。
近視度數(shù)加深的核心原因是眼軸增長或角膜曲率變化。頻繁摘戴眼鏡可能因視物模糊誘發(fā)瞇眼、湊近等不良用眼行為，間接加重視疲勞。長期視疲勞可能加速近視進(jìn)展，但這與眼鏡本身無關(guān)。兒童青少年處于生長發(fā)育期，眼軸生理性增長可能導(dǎo)致度數(shù)自然加深，需每半年復(fù)查驗光。
科學(xué)用鏡建議：
近視超過100度建議持續(xù)配戴眼鏡維持清晰視力。間歇性摘鏡可能造成睫狀肌頻繁調(diào)節(jié)，加重眼干、頭痛等視疲勞癥狀。高度近視者突然摘鏡易因視物模糊發(fā)生磕碰風(fēng)險。特殊場景如運動時可選擇佩戴防滑鏡架或運動眼鏡。
控制近視進(jìn)展需保證每日2小時戶外活動，遵循20-20-20用眼法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。讀寫時保持30厘米距離，避免暗光環(huán)境下用眼。飲食上多攝入富含維生素A、葉黃素的深色蔬菜，適量補充DHA。建議每半年進(jìn)行專業(yè)驗光檢查，若度數(shù)變化超過50度需及時調(diào)整鏡片。
