發(fā)燒時(shí)可以適量吃水果，多數(shù)水果富含維生素和水分，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)康復(fù)。
水果中的維生素C能增強(qiáng)免疫力，水分可預(yù)防脫水，適合發(fā)燒期間食用。蘋果、梨、香蕉等溫和水果易于消化，不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。柑橘類水果雖富含維生素C，但可能刺激咽喉，需根據(jù)個(gè)體情況選擇。避免食用冰鎮(zhèn)水果，以免刺激消化道。水果應(yīng)新鮮、洗凈，避免攝入變質(zhì)或污染食物。
發(fā)燒期間飲食需清淡易消化，除水果外可搭配米粥、面條等主食。保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水不少于1500毫升。適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱或伴隨嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣流通，穿著透氣衣物。水果作為輔助營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，需結(jié)合整體飲食調(diào)整，不宜過(guò)量食用。
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