手脫皮可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、掌跖角化病等原因引起，可通過保濕護理、藥物涂抹、營養補充、抗真菌治療、局部光療等方式緩解。

1、皮膚干燥：

氣候寒冷或頻繁接觸洗滌劑會導致皮膚屏障受損，角質層水分流失加速。日常需減少堿性清潔劑使用，洗手后立即涂抹含尿素、神經酰胺的護手霜，夜間可戴棉質手套加強保濕。

2、接觸性皮炎：

長期接觸化學溶劑、金屬鎳或橡膠制品可能引發過敏反應，表現為紅斑伴脫屑。發病與個體免疫異常有關，通常伴隨瘙癢癥狀。避免接觸致敏原后，短期使用氫化可的松軟膏或他克莫司乳膏緩解炎癥。

3、維生素缺乏：

維生素B族或維生素A攝入不足會影響表皮細胞正常代謝。日常需增加動物肝臟、深綠色蔬菜、全谷物攝入，嚴重缺乏時可口服復合維生素B片或維生素A膠丸，但需避免長期超量服用。

4、真菌感染：

紅色毛癬菌感染常見于手足多汗人群，皮損呈環狀擴散伴邊緣脫屑。發病與濕熱環境有關，可能伴隨甲板增厚。確診后需連續4周涂抹聯苯芐唑乳膏或特比萘芬凝膠，貼身衣物需高溫消毒。

5、掌跖角化病：

遺傳性皮膚角化異常導致掌跖部對稱性脫皮，寒冷季節加重。發病與角蛋白基因突變相關，通常伴隨皸裂疼痛。局部使用20%尿素軟膏軟化角質，嚴重者需在醫生指導下進行窄譜UVB光療。

建議每日飲水1500-2000ml，洗手水溫控制在37℃以下，避免撕扯翹起皮屑。可進行手部穴位按摩促進血液循環，選擇乳木果油、橄欖油等天然成分護理。若脫皮持續超過2周或出現滲液、化膿，需及時就診排查銀屑病、剝脫性角質松解癥等疾病。