成年男性血紅蛋白正常值為120-160克每升，成年女性為110-150克每升。新生兒期數值較高，可達170-200克每升，兒童期逐漸接近成人水平。血紅蛋白是紅細胞內負責運輸氧氣的關鍵蛋白，其濃度直接反映血液攜氧能力。

血紅蛋白檢測是血常規檢查的核心項目之一。采血前需避免劇烈運動、脫水或高原環境等干擾因素。靜脈血與末梢血檢測結果可能存在微小差異，臨床通常以靜脈血為標準。貧血診斷需結合紅細胞計數、紅細胞壓積等指標綜合判斷，單純血紅蛋白輕度波動若無癥狀無需過度干預。

血紅蛋白異常的常見原因：

生理性降低常見于妊娠中后期、嬰幼兒快速生長期，此時血容量增加導致血液稀釋。病理性貧血包括缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血等造血功能障礙，以及慢性炎癥、惡性腫瘤、腎功能不全等疾病繼發的貧血。血紅蛋白升高多見于真性紅細胞增多癥、慢性缺氧性疾病，或腹瀉、燒傷等導致的血液濃縮。

維持血紅蛋白穩定的日常措施：

均衡膳食應保證每日攝入足量血紅素鐵，動物肝臟、瘦肉、血制品吸收率較高，植物性食物中的木耳、紫菜配合維生素C可促進非血紅素鐵轉化。長期素食者需注意監測血清鐵蛋白水平。避免濃茶、咖啡與含鐵食物同服影響吸收。適度有氧運動可刺激骨髓造血功能，但過度運動可能引發運動性貧血。女性經期失血較多時可短期增加紅肉攝入，月經過多需排查婦科疾病。

血紅蛋白檢測結果異常時應結合臨床表現判斷，缺鐵性貧血需排查消化道慢性失血，老年患者突發貧血要警惕腫瘤可能。高原居民血紅蛋白生理性增高，返回平原后需警惕紅細胞增多癥。血紅蛋白持續低于60克每升可能引發心臟代償性擴大，需及時就醫。日常避免盲目使用補鐵藥物，過量補鐵可能導致器官損傷，鐵劑使用需嚴格遵循醫囑并定期復查血清鐵代謝指標。