發燒38度時不建議外出活動。體溫升高是機體對抗感染的防御反應，此時需要充分休息以支持免疫系統工作。
發熱狀態下人體代謝加快，心肺負擔加重。外出活動可能進一步消耗體力，延緩康復進程。環境溫度變化可能干擾體溫調節中樞功能，導致癥狀波動。公共場所存在交叉感染風險，既可能傳播病原體給他人，也可能因免疫力下降而繼發其他感染。
發熱期間的護理要點：
保持每日2000毫升以上溫水攝入，分次飲用維持水電解質平衡。選擇小米粥、蔬菜湯等易消化食物，避免高脂高糖飲食加重代謝負擔。每4小時監測體溫變化，腋下測量需保持5分鐘以上。室內維持22-24℃適宜溫度，濕度控制在50%-60%緩解呼吸道不適。
需警惕的伴隨癥狀：
持續頭痛伴畏光可能提示中樞神經系統感染；皮疹進行性擴散需警惕傳染性出疹性疾病；呼吸頻率超過24次/分鐘伴口唇發紺可能為下呼吸道感染加重。出現上述情況應及時就醫評估。
體溫恢復正常24小時后可逐步恢復日常活動，初期應避免劇烈運動。恢復期保持充足睡眠，每日增加1-2小時臥床休息。飲食可逐步添加魚肉、豆腐等優質蛋白，配合新鮮果蔬補充維生素C和鋅元素。居室定期開窗通風，每次不少于30分鐘，保持空氣流通有助于預防再次感染。
