舌頭發白有齒痕可能與脾虛濕盛、氣血不足、口腔衛生不良、消化功能紊亂、真菌感染等因素有關。

1、脾虛濕盛：

中醫認為舌體胖大出現齒痕多因脾虛不能運化水濕，濕濁上泛導致舌苔白膩。常伴有食欲不振、大便溏稀等癥狀。可通過健脾祛濕的中藥調理，如參苓白術散，同時需避免生冷油膩食物。

2、氣血不足：

貧血或長期慢性病患者可能出現舌淡白有齒痕，伴隨乏力、頭暈等表現。需檢查血常規明確貧血類型，缺鐵性貧血可服用健脾生血顆粒等藥物，同時增加動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。

3、口腔衛生不良：

舌苔增厚發白可能與口腔菌群失衡有關，長期吸煙、刷牙不徹底會導致舌乳頭角化過度。建議使用軟毛牙刷輕刷舌苔，含氯己定漱口水有助于改善口腔微環境。

4、消化功能紊亂：

胃食管反流或慢性胃炎患者可能出現舌苔白厚，因胃酸刺激導致舌乳頭水腫形成齒痕。可服用促胃腸動力藥多潘立酮，伴有幽門螺桿菌感染需進行四聯療法根治。

5、真菌感染：

口腔念珠菌感染會引起舌面白色膜狀物，多見于免疫力低下或長期使用抗生素者。確診需刮取舌苔鏡檢，輕度感染可用制霉菌素含漱液，嚴重者需口服氟康唑。

日常應注意保持口腔清潔，早晚正確刷牙并清潔舌苔；飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及過甜食物；適量食用山藥、薏苡仁等健脾食材；長期不緩解或伴有消瘦、發熱等癥狀時需及時就診，排除糖尿病、免疫系統疾病等潛在病因。規律作息和適度運動有助于改善體質，減少舌象異常的發生。