月經(jīng)量少且顏色偏褐色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：

長期熬夜、精神壓力大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌不足。雌激素水平降低會使子宮內(nèi)膜增生不充分，脫落時出血量減少，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間延長氧化后呈現(xiàn)褐色。調(diào)整作息、緩解壓力有助于改善。

2、子宮內(nèi)膜損傷：

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、脫落面積減少。這類患者常伴有月經(jīng)周期縮短，經(jīng)血在宮腔滯留時間延長后顏色加深。超聲檢查可評估內(nèi)膜厚度，必要時需進行宮腔鏡診治。

3、貧血：

缺鐵性貧血患者血紅蛋白合成不足，血液攜氧能力下降，經(jīng)血中含鐵血紅素減少會呈現(xiàn)暗褐色。同時全身血容量不足也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。建議檢查血常規(guī)，確診后需補充鐵劑和維生素C。

4、多囊卵巢綜合征：

該病會導(dǎo)致稀發(fā)排卵，子宮內(nèi)膜長期受單一雌激素刺激而缺乏孕激素對抗，出現(xiàn)不規(guī)則增生。臨床表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，經(jīng)血因排出不暢常呈褐色。伴有痤瘡、多毛等癥狀者需排查激素水平。

5、甲狀腺功能異常：

甲狀腺激素參與調(diào)節(jié)性激素代謝，甲減患者常出現(xiàn)月經(jīng)量少、周期延長。甲狀腺功能減退時代謝率降低，經(jīng)血排出緩慢顏色變深。檢查甲狀腺功能五項可明確診斷，需補充左甲狀腺素鈉治療。

建議日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，保證每日攝入足量瘦肉、動物肝臟等富鐵食物。適當(dāng)進行有氧運動如快走、游泳等改善盆腔血液循環(huán)。經(jīng)期注意保暖，避免生冷飲食。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴有嚴重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等情況，應(yīng)及時就診婦科進行超聲檢查和性激素六項檢測。長期月經(jīng)異常可能影響生育功能，需早診斷早干預(yù)。