稽留流產(chǎn)后通常30-40天會恢復(fù)月經(jīng)。具體時(shí)間因個(gè)體差異可能提前或延后，與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、激素水平調(diào)節(jié)等因素相關(guān)。

1、月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間范圍：

多數(shù)患者在流產(chǎn)后4-6周迎來首次月經(jīng)。若超過45天仍未行經(jīng)，需排查宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等可能性。流產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)需2-3周，期間可能出現(xiàn)短暫閉經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可輔助判斷卵巢功能恢復(fù)情況。

2、影響月經(jīng)恢復(fù)的因素：

年齡較大、流產(chǎn)次數(shù)多者內(nèi)膜修復(fù)較慢；術(shù)中宮腔操作過度可能損傷基底層；流產(chǎn)后焦慮或過度勞累會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病者，月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間可能顯著延遲。

3、異常情況的識別：

月經(jīng)量持續(xù)少于既往1/3或超過既往2倍，需警惕宮腔粘連或功能失調(diào)性子宮出血。伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱提示感染可能。流產(chǎn)后60天無月經(jīng)來潮，建議進(jìn)行超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時(shí)行宮腔鏡檢查。

流產(chǎn)后建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動。飲食宜增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免游泳、盆浴等可能引發(fā)感染的行為。保持外陰清潔干燥，2周內(nèi)禁止性生活。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)。