臉上長斑可通過防曬護理、外用藥物、醫美治療、口服藥物、調整內分泌等方式改善。黃褐斑可能與紫外線刺激、激素水平變化、皮膚炎癥、遺傳因素、慢性肝病等因素有關。

1、防曬護理：

紫外線是誘發和加重色斑的主要因素，每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋如遮陽帽、口罩。避免上午10點至下午4點長時間戶外活動，陰天仍需防曬。堅持3-6個月可減少黑色素合成。

2、外用藥物：

氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性阻斷黑色素生成，氨甲環酸精華能減少血管滲透性，維A酸乳膏促進角質代謝。三種藥物需在醫生指導下交替使用，避免刺激。聯合使用12周有效率可達60%。

3、醫美治療：

調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應震碎色素，每月1次需3-5次療程。化學換膚使用35%甘醇酸促進表皮更新，術后需嚴格修復屏障。治療期間需配合口服谷胱甘肽。

4、口服藥物：

維生素C和維生素E聯合使用抗氧化，傳明酸片調節纖溶系統改善微循環，谷胱甘肽片直接抑制酪氨酸酶活性。需連續服用3個月以上，孕婦及哺乳期禁用。肝功能異常者需監測轉氨酶。

5、內分泌調節：

避孕藥引起的黃褐斑需更換孕激素成分，甲狀腺功能異常者需補充優甲樂。更年期女性可短期使用雌二醇凝膠，同時檢測性激素六項。伴隨月經紊亂需排查多囊卵巢綜合征。

每日攝入300克富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充大豆異黃酮調節雌激素。晚間使用含煙酰胺的修護面膜，配合穴位按摩促進血液循環。頑固性色斑需皮膚鏡確診類型，合并肝斑需同步保肝治療。妊娠期色斑通常產后6個月自行消退，期間僅建議物理防曬。