頻繁打嗝可通過調整飲食習慣、物理干預、藥物治療、神經調節及原發病治療等方式緩解。頻繁打嗝多由膈肌痙攣引起，常見誘因包括胃部刺激、精神因素、代謝異常、中樞神經系統病變或藥物副作用。

1、調整飲食：

減少碳酸飲料、酒精及辛辣食物的攝入可降低胃部刺激。進食時細嚼慢咽，避免吞咽空氣，餐后保持直立姿勢30分鐘。胃食管反流患者需限制咖啡因和高脂飲食，必要時少量多餐。這類生活干預對功能性打嗝效果顯著。

2、物理干預：

通過屏氣法、紙袋呼吸法或牽拉舌頭刺激咽部神經，能中斷膈神經異常傳導。按壓眶上神經或頸動脈竇需專業人員操作。冷刺激如快速飲用冰水也可通過迷走神經反射抑制痙攣，但心臟病患者慎用。

3、藥物控制：

氯丙嗪作為多巴胺受體拮抗劑可緩解頑固性呃逆，巴氯芬通過調節γ-氨基丁酸受體減輕痙攣。胃動力藥多潘立酮適用于胃脹氣誘發的打嗝，質子泵抑制劑如奧美拉唑對反流性食管炎相關癥狀有效。藥物需在醫生指導下使用。

4、神經調節：

膈神經阻滯術適用于藥物無效的持續性呃逆，通過局部麻醉藥阻斷異常神經沖動。嚴重病例可考慮膈神經壓榨術或起搏器植入。這類有創操作需嚴格評估適應癥，術后可能伴隨呼吸困難等并發癥。

5、病因治療：

中樞性呃逆需排查腦卒中、腫瘤或多發性硬化，代謝紊亂如尿毒癥或低鈉血癥需糾正電解質。胃鏡檢查可明確消化道病變，胸部CT有助于發現縱隔病變。針對肺炎、心包炎等原發病的治療能從根本上消除打嗝誘因。

長期頻繁打嗝建議記錄發作時間與誘因，避免緊身衣物增加腹壓。練習腹式呼吸可增強膈肌控制力，生姜茶或少量茴香籽咀嚼可能緩解輕微癥狀。若持續48小時以上或伴隨嘔吐、胸痛需急診，兒童及老年人出現反復打嗝應優先排除器質性疾病。日常保持情緒穩定，突然的溫度變化可能誘發痙攣，冬季注意頸部保暖。