缺少葉酸確實會增加胎兒脊柱裂的風險。葉酸是胎兒神經管發育的關鍵營養素，孕期缺乏可能導致神經管閉合不全，引發脊柱裂等先天性畸形。
脊柱裂屬于神經管缺陷的一種，表現為脊柱部分未完全閉合，嚴重程度從隱性脊柱裂到開放性脊柱裂不等。隱性脊柱裂可能僅表現為皮膚凹陷或毛發異常，而開放性脊柱裂則伴隨脊髓和神經暴露，可能導致下肢癱瘓、大小便失禁等并發癥。胎兒神經管閉合發生在受孕后3-4周，此時多數孕婦尚未察覺懷孕，故孕前3個月至孕早期補充葉酸尤為重要。
預防脊柱裂需從孕前開始每日補充400-800微克葉酸，持續至孕早期結束。天然葉酸存在于深綠色蔬菜、豆類、動物肝臟中，但烹飪過程易流失，建議通過葉酸補充劑確保攝入量。高齡孕婦、既往生育過神經管缺陷兒或服用抗癲癇藥物者，需在醫生指導下增加葉酸劑量。同時需避免吸煙、酗酒等可能干擾葉酸代謝的行為。
孕期均衡飲食對胎兒發育至關重要，除葉酸外還需注重鐵、鈣、維生素D等營養素攝入。每周攝入2-3次深海魚類補充DHA，適量進食全谷物和乳制品。建議每天進行30分鐘低強度運動如散步、孕婦瑜伽，避免久坐或劇烈活動。定期產檢可早期發現胎兒異常，超聲檢查在孕18-22周能有效篩查脊柱裂等結構畸形。保持規律作息和良好心態也有助于胎兒健康發育。
