母乳喂養的常見誤區包括過度清潔乳房、過早添加配方奶、固定時間喂養、忽視母親營養攝入、誤判母乳不足。
1、過度清潔：
部分母親使用消毒濕巾頻繁擦拭乳頭，反而破壞乳暈腺體分泌的天然保護油脂，增加皸裂風險。哺乳前用溫水清洗即可，避免使用含酒精或香精的清潔產品。
2、過早添奶：
新生兒胃容量小導致頻繁覓食被誤認為饑餓，過早補充奶粉會影響母乳分泌量。嬰兒出生后前三天胃容量僅5-7毫升，應按需哺乳每日8-12次。
3、刻板定時：
嚴格按小時間隔喂養會錯過嬰兒早期饑餓信號，如張嘴轉頭、吮吸手指等表現。母乳消化吸收速度快于配方奶，健康新生兒兩餐間隔可在1-3小時浮動。
4、營養忽視：
哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，鈣需求增至1200毫克/日。每周應攝入三文魚、核桃等富含DHA食物，以及牛肉、菠菜等高鐵食材。
5、產量誤判：
嬰兒體重增長不足或尿量少可能被歸因于母乳不足，實際需排查銜乳姿勢是否正確。有效哺乳時能觀察到規律吞咽聲，每日6片以上濕尿布即代表攝入充足。
哺乳期建議每日飲用2000毫升溫水，進行凱格爾運動增強盆底肌力量，哺乳時采用橄欖球式或側臥姿勢減輕腰部壓力。出現持續乳頭疼痛或嬰兒體重不增時，需咨詢國際認證哺乳顧問評估喂養技術。
