腰酸時藥物選擇需根據具體病因決定，常見藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和活血化瘀中成藥。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，具有消炎鎮痛作用，適用于腰酸由炎癥或勞損引起的情況。這類藥物能有效緩解局部炎癥反應，減輕疼痛感。肌肉松弛劑如乙哌立松、氯唑沙宗等，適用于腰酸伴隨肌肉緊張或痙攣的情況，能夠放松肌肉，改善局部血液循環。活血化瘀中成藥如活血止痛膠囊、腰痛寧膠囊等，適用于腰酸由氣血不暢或寒濕侵襲引起的情況，具有活血化瘀、通絡止痛的功效。
腰酸的病因復雜，可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松等因素有關。腰椎間盤突出常伴隨下肢麻木或疼痛，腰肌勞損多與長期不良姿勢或過度勞累有關，骨質疏松則多見于中老年人群。針對不同病因，藥物選擇需結合具體癥狀和檢查結果。
日常護理中，建議保持良好坐姿，避免長時間彎腰或久坐。適度進行腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等動作，可增強腰部肌肉力量。飲食方面，注意補充鈣質和維生素D，多食用牛奶、豆制品、海產品等。睡眠時選擇硬板床，避免過軟床墊加重腰部負擔。若腰酸癥狀持續或加重，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。
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